近日，女白領(lǐng)朱女士連續(xù)十來(lái)天，一到中午11時(shí)許就開(kāi)始頭頸痛，原以為是頸椎出了問(wèn)題，沒(méi)想到去醫(yī)院查出是青光眼所致。武漢市中心醫(yī)院眼科專家介紹，近幾年青光眼病人呈年輕化趨勢(shì)，“低頭族”是高危人群。

32歲的朱女士家住后湖，近段時(shí)間一連十幾天每到中午11時(shí)許，只要低頭久一點(diǎn)，就會(huì)右側(cè)頭頸痛，視物也有點(diǎn)模糊。起初朱女士以為是頸椎出了問(wèn)題，休息后癥狀能逐步緩解，未加以重視。一周前，癥狀加重，休息后也不能緩解，她來(lái)到武漢市中心醫(yī)院看病。

“原本是來(lái)看頸椎問(wèn)題，沒(méi)想到最后查出青光眼，之前也沒(méi)有感到眼睛脹痛。”朱女士回憶。

經(jīng)檢查朱女士的頸椎和大腦都沒(méi)有什么問(wèn)題，但眼壓很高。最后在眼科，醫(yī)生劉彬彬確診她雙眼得了閉角型青光眼。住院期間，眼科醫(yī)生對(duì)她進(jìn)行降眼壓治療的同時(shí)，請(qǐng)神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生會(huì)診，排除了神經(jīng)內(nèi)科問(wèn)題，待眼壓降下來(lái)后，她的頭頸痛也得到緩解。前日，該院眼科的姚駿副主任醫(yī)師為朱女士進(jìn)行了雙眼虹膜周切術(shù)，預(yù)防健眼發(fā)作和患眼的再次發(fā)作。

“通過(guò)進(jìn)一步詢問(wèn)病史，我們了解到朱女士是典型的低頭族，平時(shí)很多時(shí)間都在低頭看手機(jī)，特別是睡前習(xí)慣看手機(jī)短視頻，經(jīng)常一看就是一個(gè)多小時(shí)?；忌锨喙庋鄹@一習(xí)慣有很大關(guān)系?！币︱E介紹，“生活中，在比較昏暗的燈光下，長(zhǎng)期低頭，如畫畫、低頭寫字、低頭看手機(jī)，可誘發(fā)青光眼發(fā)作。長(zhǎng)期保持低頭動(dòng)作不會(huì)直接導(dǎo)致青光眼，但對(duì)于高危人群，比如前房結(jié)構(gòu)特別淺，有青光眼家族史的人總低頭看手機(jī)就容易誘發(fā)青光眼?！?/p>

眼科主任項(xiàng)奕提醒，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或使用電子產(chǎn)品、低頭或抬頭太久等，都容易造成眼內(nèi)肌肉緊張酸痛，視力疲勞，長(zhǎng)此以往導(dǎo)致眼壓過(guò)高，從而患上不可逆轉(zhuǎn)的青光眼。且在昏暗的燈光下看手機(jī)屏幕或電腦顯示器，眼壓會(huì)明顯升高，更容易導(dǎo)致青光眼。

日常生活中如何預(yù)防青光眼？

1.不要暴飲暴食。不吸煙、不喝酒、不喝咖啡、不喝濃茶、不吃辛辣及有刺激性的食物。

2.堅(jiān)持體育鍛煉。不宜做過(guò)分彎腰、低頭、負(fù)重的動(dòng)作，以免眼壓升高。

3.保持良好的睡眠。

4.少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)。不要熬夜及用眼過(guò)度，玩電腦和手機(jī)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

5.避免過(guò)勞，勞逸結(jié)合。