對(duì)慢性鼻炎患者來說，最難熬的莫過于冬天。天氣寒冷干燥而使得慢性鼻炎卷土重來，承受著鼻塞、流鼻涕、呼吸不暢、易流淚和打噴嚏等痛苦，嚴(yán)重影響工作和生活。目前，沒有任何方法能根治慢性鼻炎，患者除了對(duì)癥治療外，也可以通過洗鼻子的方式來緩解相關(guān)癥狀。

為什么洗鼻子能緩解鼻炎？

1、洗去分泌物和過敏原

呼吸道經(jīng)鼻子跟外界空氣接觸，鼻子能避免病毒和大顆粒進(jìn)入呼吸道。洗鼻子時(shí)利用水流沖擊力，能沖洗鼻竇和鼻腔，清除其中的過敏原和分泌物。

2、消炎

鼻炎急性發(fā)作時(shí)易造成鼻塞，這跟鼻黏膜炎癥水腫相關(guān)。洗鼻子能減輕鼻黏膜炎癥和水腫，改善鼻塞問題。

3、促使鼻子自潔能力恢復(fù)

鼻腔表面分布大量纖毛，每時(shí)每刻都在擺動(dòng)，其作用是阻止外界致病菌入侵，或是粘住灰塵和致病菌等。鼻腔太干燥、受到污染等可阻礙鼻纖毛運(yùn)動(dòng)。對(duì)鼻子沖洗能提高鼻黏膜細(xì)胞功能，利于鼻纖毛發(fā)揮其功能。

如何清洗鼻腔？

1、用洗鼻器

專用的鼻腔清洗器利用合適的壓力，把沖洗液推送到鼻孔。一種是手動(dòng)的，產(chǎn)生的水流較大，必須全程配合，并不適合嬰幼兒；一種是氣動(dòng)式，沖洗效果比較顯著，操作起來簡(jiǎn)單，不過必須購(gòu)買儀器，沖洗時(shí)間長(zhǎng)；還有一種是可調(diào)節(jié)式，使用和攜帶方便，不過沖洗液成分無法改變。不管選擇哪種洗鼻器，必須做到專人專用，使用前后對(duì)噴頭處清潔，每隔一段時(shí)間換一個(gè)。

2、自己配置生理鹽水

雙手用冷凍的水沖洗干凈，把煮開的蒸餾水或自來水冷卻到37℃左右，把其放入洗鼻器中，加入適量的食鹽，300毫升自來水搭配2~4克食鹽。若家庭中無洗鼻器，不妨用手捧起沖洗，讓鼻子慢慢的吸進(jìn)去，然后自己擤出，反反復(fù)復(fù)即可。

3、沖洗液

沖洗液分為兩種，一種是等滲型，用于日常護(hù)理，常見的有含鹽水和生理鹽水；一種是高滲型，用于鼻黏膜腫脹嚴(yán)重時(shí)。具體該選擇哪一種，還需遵循醫(yī)囑。

溫馨提示

對(duì)鼻腔沖洗僅僅能起到輔助治療效果，不能一直依賴于洗鼻。洗鼻前盡量咨詢專業(yè)醫(yī)生，看看這種方法是否適合自己。洗鼻后鼻炎相關(guān)癥狀無改善或有所加重，應(yīng)立即停止，及早去醫(yī)院做檢查。