糖尿病是一種慢性疾病，因此需要長期進(jìn)行治療，而且在飲食和運(yùn)動方面都要特別注意，只有多管齊下才能夠使血糖長期保持在穩(wěn)定的狀態(tài)，降低并發(fā)癥的出現(xiàn)幾率，因此平時各個方面都要特別注意。

糖尿病患者做好哪些事情能夠使血糖更快的降下來呢？

1、 規(guī)律的生活

糖尿病患者的免疫力要相對低一些，因此患者要養(yǎng)成規(guī)律生活的習(xí)慣，這樣能夠使自身的免疫力和抵抗疾病的能力有所提高，比如每天按時睡覺，按時起床，按時進(jìn)餐，并且養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，另外還要適當(dāng)?shù)奈缧?，而且每天都要進(jìn)行適量的運(yùn)動。比如6：30起床，7點(diǎn)吃早餐，12：00~12：30吃午餐，晚上6：30吃晚餐，7：30之后外出運(yùn)動一個小時等等。

2、 堅(jiān)持運(yùn)動

糖尿病患者還要養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動的好習(xí)慣，不但對降低血糖有一定的幫助，還可以改善體重，使血壓、血脂維持在正常的范圍之內(nèi)，降低各種并發(fā)癥的發(fā)生幾率，每天至少要運(yùn)動30分鐘，每個星期至少要運(yùn)動150分鐘。

3、 每年做體檢

糖尿病是一種很容易引發(fā)各種并發(fā)癥和合并癥的疾病，因此糖尿病患者每年都要做體檢，這樣能夠及時發(fā)現(xiàn)這些并發(fā)癥的存在，畢竟大多數(shù)疾病早期都有逆轉(zhuǎn)的可能性，積極的治療，不但治療難度比較低，而且能夠取得更好的效果。

4、 不能想吃多少就吃多少

患了糖尿病之后，在飲食方面則要多加注意，不能夠想吃什么就吃什么，或者想吃多少就吃多少，既不能夠吃高油、高鹽、高糖的食物，比如油炸食物或者腌制食物，也不能夠吃得太飽，每頓飯以七八分飽為宜，這樣才能夠更好的控制血糖。

5、 規(guī)律的用藥

糖尿病患者需要長期服用降糖藥物，才能夠使血糖維持在穩(wěn)定的狀態(tài)之內(nèi)，因此要掌握正確的用藥方法，首先不能夠盲目的換藥或者擅自停藥，其次不能夠相信偏方和秘方，使用任何藥物之前都要提前咨詢醫(yī)生，另外患有其他疾病的時候，要告知醫(yī)生自己本身患有糖尿病，避免藥物之間的反應(yīng)對血糖產(chǎn)生不良的影響。

溫馨提示

糖尿病患者除了要做好這些事情之外，還要定期監(jiān)測血糖，因?yàn)檠呛苋菀滓驗(yàn)楦鞣N因素而出現(xiàn)波動，比如飲食不當(dāng)或者心情不佳，及時監(jiān)測，能夠及時發(fā)現(xiàn)問題并及時干預(yù)，降低并發(fā)癥的發(fā)生幾率。