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秋冬季節(jié)干眼癥頻發(fā)?治療護(hù)理6步走

2022-09-26 來(lái)源:家庭醫(yī)生在線

秋冬季節(jié)天氣比較干燥,如果再不注重用眼健康,就容易得干眼癥,所以說(shuō)秋冬季節(jié)是干眼癥的高發(fā)季節(jié)。如果大家有眼睛干澀、疼痛、畏光、發(fā)癢、視物模糊、視力疲勞等等癥狀,就有可能是干眼癥到來(lái)了。得了干眼癥,要治療和護(hù)理雙管齊下,這樣才能盡快的解決問(wèn)題,接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

得了干眼癥應(yīng)該怎么治療呢?

治療肝炎癥主要是通過(guò)藥物治療的方式,也就是說(shuō)使用不含防腐劑的人工淚液,緩解眼睛干澀的癥狀。除此以外也可以采用一些理療的方法,比如說(shuō)用熏蒸、熱敷的方式來(lái)放松雙眼,疏通堵塞的瞼板腺。中醫(yī)和一西醫(yī)相結(jié)合治療干眼癥,效果也非常不錯(cuò)。

得了干眼癥應(yīng)該如何護(hù)理呢?

1、不要用眼過(guò)度

不管是工作也好還是娛樂(lè)也好,不要長(zhǎng)時(shí)間的盯著電子屏幕,要有的放矢,勞逸結(jié)合。在工作和學(xué)習(xí)之余,要抽出時(shí)間來(lái)做做眼保健操,或者憑欄遠(yuǎn)眺,讓眼睛得以放松。千萬(wàn)不要一直處于工作的狀態(tài),不然干眼癥的問(wèn)題會(huì)變得更加嚴(yán)重。

2、把隱形眼鏡放到一邊

近視的人得了干眼癥,不要再佩戴隱形眼鏡了,應(yīng)該老老實(shí)實(shí)的戴上鏡框眼鏡。本身戴隱形眼鏡就容易得干眼癥,它會(huì)讓角膜的透氣性變得很差,讓眼球表面脫水。也有一部分人配戴隱形眼鏡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),這樣都會(huì)讓干眼病加重。

3、熱敷雙眼

在午睡或者晚上睡覺(jué)之前,可以用熱毛巾敷一下自己的雙眼,通過(guò)熱敷的方法來(lái)緩解眼睛疲勞,讓眼睛血液循環(huán)得以更加暢通。如果沒(méi)有熱敷的條件,可以買(mǎi)市場(chǎng)上現(xiàn)成的蒸汽眼罩,原理是一樣的,使用起來(lái)更加方便。不管是使用蒸汽眼罩也好,還是用熱毛巾熱敷也好,要控制好時(shí)間,不要超過(guò)15分鐘。

4、不要熬夜

晚上睡覺(jué)的這段時(shí)間是眼睛難得的放松休息時(shí)間,如果這個(gè)時(shí)候再熬夜加班或者熬夜娛樂(lè),對(duì)眼睛健康損傷太大了。干眼癥患者想要讓自己的病情得以恢復(fù),就要改掉熬夜的壞習(xí)慣,早睡早起。千萬(wàn)別睡前玩手機(jī),一玩就是幾個(gè)小時(shí)了,這樣不僅會(huì)讓干眼癥問(wèn)題加重,還會(huì)導(dǎo)致其他的眼部健康問(wèn)題。

5、飲食上有側(cè)重性的調(diào)整

在得了干眼癥以后,除了積極的配合醫(yī)生的治療以外,也要在飲食上做出有側(cè)重性的調(diào)整,多吃一些對(duì)眼睛好的食物。多吃一些富含維生素a的食物,比方說(shuō)胡蘿卜、雞肉、魚(yú)肉等等。另外也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,這樣對(duì)眼部疾病的恢復(fù)有好處。除此以外還要規(guī)律三餐,按時(shí)吃飯,飲食跟不上,出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況,也會(huì)影響到干眼癥的恢復(fù)。

秋冬季節(jié)干眼癥頻發(fā),希望大家能夠提前做好預(yù)防工作,讓自己免受干眼癥的困擾。如果得了干眼癥,就要治療和護(hù)理雙管齊下,讓自己早日康復(fù)。

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責(zé)任編輯:夢(mèng)月