疫情下，人們出行的時(shí)候都會(huì)戴口罩。雖然在夏季戴口罩一定程度上可以起到防曬的效果，避免陽(yáng)光直接照射臉部，導(dǎo)致皮膚曬黑或曬傷。但是戴口罩時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響到皮膚健康，可能會(huì)引發(fā)皮膚干燥或者是起痘痘，夏季想要預(yù)防“口罩臉”，需要做好以下這幾個(gè)方面。

那么夏季怎樣預(yù)防“口罩臉”呢？

1、注意防曬

戴口罩對(duì)紫外線是沒(méi)有什么阻擋作用的，即便是戴N95口罩，也是需要先做防曬工作，可以選擇質(zhì)地輕薄的防曬霜涂抹，還有外出的時(shí)候，盡量不要讓皮膚直接裸露在陽(yáng)光下，可以使用遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)鏡之類的物理防曬工具。

2、控制戴口罩時(shí)間

口罩不要長(zhǎng)時(shí)間一直戴在臉上不摘下來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間戴口罩就容易導(dǎo)致臉部出現(xiàn)問(wèn)題，如果是在室內(nèi)，比較安全的環(huán)境下，最好是每隔兩個(gè)小時(shí)摘下口罩，去通風(fēng)性好的環(huán)境，讓臉部皮膚透氣。最長(zhǎng)的持續(xù)戴口罩的時(shí)間要控制在4個(gè)小時(shí)以內(nèi)。

3、摘口罩后不要立刻敷面膜

白天長(zhǎng)時(shí)間的戴著口罩皮膚會(huì)過(guò)度水合，摘下口罩之后不可以馬上敷面膜，如果摘了口罩之后馬上敷面膜，容易導(dǎo)致皮膚問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。摘了口罩之后應(yīng)該到通風(fēng)比較好的環(huán)境呆一會(huì)，讓臉部的皮膚水分可以流失一部分，皮膚就會(huì)達(dá)到水油平衡，然后再敷面膜，有助于皮膚健康。

4、正確護(hù)膚

每天在皮膚清潔之后，注意正確護(hù)膚，可以涂抹保濕效果比較好的護(hù)膚水或者是護(hù)膚乳之類的，使用這些護(hù)膚品可以維持皮膚角質(zhì)層的屏障。不要在清潔皮膚之后直接使用面霜或軟膏，因?yàn)檫@些護(hù)膚品滋潤(rùn)度比較高，加重皮膚的負(fù)擔(dān)。還有在平時(shí)盡量不要化濃妝，對(duì)皮膚的傷害性會(huì)比較大，可以化淡妝。

5、飲食要清淡

飲食方面盡量清淡一些，尤其不要吃太多高熱量、高糖分的食物，因?yàn)檫@些食物如果吃的太多，就容易導(dǎo)致面部皮脂腺功能紊亂，進(jìn)一步會(huì)引起“口罩臉”，會(huì)影響到臉部皮膚的健康。

夏季氣溫比較高，皮膚的護(hù)理工作一定要做到位，要養(yǎng)成科學(xué)護(hù)膚的習(xí)慣，皮膚的清潔要選擇溫和的洗面奶。做好補(bǔ)水工作，每周最好敷補(bǔ)水面膜2~3次。還有要保持充足的睡眠，充足睡眠有助于肌膚的修復(fù)。不要給自己太大的壓力，不良的情緒會(huì)加速皮膚的衰老，應(yīng)該要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，才有助于維持肌膚的水潤(rùn)。