當(dāng)晚上我們卸下一身的疲憊，悠閑的躺在床上時，本想著可以享受著一天最舒服的時刻，卻忽然發(fā)現(xiàn)，眼睛卻不是很舒服，感受到眼睛異常地疲憊、干燥、滯澀，眼中的異物感越來越明顯。更奇怪的的是，眼睛會時不時的出現(xiàn)紅痛、燒灼、瘙癢的感覺，這甚至?xí)绊懙轿覀兊娜粘Ｉ睢?/p>

那么為什么會眼睛干澀呢？

1、眨眼次數(shù)少

隨著科技的進(jìn)步，現(xiàn)在電子技術(shù)非常的發(fā)達(dá)，小到上幼兒園的孩子，大到老年人都會使用手機(jī)。而且有的人會長時間的盯著電腦、電視、手機(jī)等電子屏幕看。所以會使得眼次數(shù)過于少，一旦眨眼次數(shù)不夠，我們的眼球表面長時間暴露，不運(yùn)動，就會引起淚液蒸發(fā)過多。這就很容易出現(xiàn)所說的眼睛干澀的情況。

2、長時間戴隱形眼鏡

通過生活當(dāng)中我們可以發(fā)現(xiàn)，想很多人都會帶隱形眼鏡，特別是一些愛美的女孩子。這也是容易引起眼睛干澀的原因。因?yàn)殚L時間帶隱形眼鏡，會對眼睛的眼球表面造成損害，這種損害會影響到淚膜的穩(wěn)定性和淚液的分泌功能，帶的時間長了，眼睛就會變得干澀。

3、用眼過度

現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力很大，幾乎一整天都是在學(xué)習(xí)，而且還會熬夜學(xué)習(xí)。比如在一些光線過強(qiáng)、過暗的環(huán)境下看書、寫字。還有的喜歡看電子書，而且一看就會停不下的那種，看的過程中近距離的接近電子屏幕。這些不好的生活習(xí)慣均會讓眼睛處于超負(fù)荷工作中，非常容易造成視力疲勞，從而引起了眼睛干澀。

4、缺乏相關(guān)的維生素

除了生活中的外部因素會導(dǎo)致眼睛干澀之外，身體里面所相關(guān)的維生素也會導(dǎo)致眼睛不舒服，眼睛干澀。我們都知道，像體內(nèi)的一些維生素A、維生素B、維生素C等對眼睛都是很重要的。如果我們一旦缺少這些維生素的話，就會很容易的引起眼睛的干澀。

5、生活環(huán)境不好

有的人因?yàn)楣ぷ鞯脑驎L期的待在空調(diào)環(huán)境內(nèi)工作、或者是生活在經(jīng)常有風(fēng)沙，沙塵暴的地區(qū)或夜間駕車等。長期生活在這些地方，眼睛就會特別的干澀。

所以在日常的生活當(dāng)中，要合理地使用眼睛，不要長時間地讓眼睛處于一個疲憊的狀態(tài)，要讓眼睛間斷性地休息。在平時的生活當(dāng)中也要多吃一些蔬菜水果，多吃一些胡蘿卜，來給身體補(bǔ)充維生素，有利于眼睛的健康。