牙齒不僅僅是美觀，還需要咀嚼，任何食物都需要咀嚼之后才能進(jìn)入消化道，為人體提供能量，所以牙齒的健康是很重要的，想要牙齒的健康，以下這幾點(diǎn)就一定要注意做好。

那么牙齒健康要怎么做？

1、正確刷牙

想要讓牙齒健康，就需要使用正確的方式來刷牙，其實(shí)每個(gè)人都有刷牙的習(xí)慣，但并不是每個(gè)人的刷牙方式都是正確的。正確的刷牙應(yīng)該要注意這幾點(diǎn)，首先刷牙的次數(shù)，每天最起碼兩次，早晨跟晚上各一次；其次，刷牙的時(shí)間，每次最起碼要三分鐘，不能簡單的刷兩下就結(jié)束；最后，刷牙的方式，刷牙應(yīng)該是上下刷，而不是左右刷，刷牙的力度不能太大。

2、飯后要漱口

吃完飯之后應(yīng)該要及時(shí)的漱口，這樣才能將食物的殘?jiān)皶r(shí)的沖掉，如果食物殘?jiān)罅康臍埩粼谘例X的表面，時(shí)間長了就會(huì)對牙齒健康造成影響，通過漱口的方式可以機(jī)械地清理掉大塊的食物殘?jiān)?，對護(hù)理牙齒是起到較好的作用。

3、定期洗牙

很多人不太喜歡洗牙，認(rèn)為洗牙會(huì)損傷到牙齒的保護(hù)層，會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)，其實(shí)這是錯(cuò)誤的認(rèn)識。洗牙是對牙齒的衛(wèi)生大掃除，可以清除刷不掉的一些牙結(jié)石，避免出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的情況，讓牙齒更健康，所以最好是每半年左右洗一次牙。

4、畸形及時(shí)矯正

牙齒如果有畸形問題需要及時(shí)矯正，因?yàn)榛蔚难例X很容易出現(xiàn)各種問題，畸形的牙齒容易清潔不到位，即便是注意清潔方式，但是也可能會(huì)引發(fā)蛀牙或者牙周炎之類的問題，所以及時(shí)使用專業(yè)的手段將牙齒矯正，才可以讓牙齒更健康。

5、定期做口腔檢查

牙齒是人體特別重要的一個(gè)器官，而且使用的比較頻繁，所以牙齒容易出現(xiàn)各種各樣的問題，因此為了牙齒的健康，每年都應(yīng)該到牙科醫(yī)院做口腔方面的檢查，了解牙齒有沒有出現(xiàn)異常，如果有問題及時(shí)治療，避免問題越來越嚴(yán)重。

另外，要注意窩溝封閉以及涂氟這些預(yù)防措施是特別重要的，尤其是兒童應(yīng)該及早做好相關(guān)的預(yù)防工作，當(dāng)然成年人也可以做這些預(yù)防工作，窩溝封閉以及涂氟是很好的一種預(yù)防蛀牙的方式。注意，如果因?yàn)槟承┰虺霈F(xiàn)缺牙的情況，應(yīng)該及時(shí)前往牙科醫(yī)院鑲牙，否則牙齒缺失容易導(dǎo)致對頜牙伸長，出現(xiàn)鄰近牙齒傾斜移位的現(xiàn)象，這樣就可能會(huì)引發(fā)蛀牙，而且影響到正常的咀嚼功能。