經(jīng)期是女生的特殊時期,而在月經(jīng)期間女生的免疫力低下很容易抓著疾病才上身,感冒更是常有的事情,如果置之不理感冒癥狀會越來越嚴重,很可能會影響生活和工作。
那么經(jīng)期感冒怎么辦呢?
1、 按摩
我們覺得頭痛或者肚子痛的時候用按摩是最好的方式,平??梢匝莩鎏栄ň徑馓弁础R部梢詢墒治杖庞诒澈?,腰椎以圓圈的方式來做,用來消除腰酸。有條件的話不如去按摩店放松一下,能讓全身心得到釋放。
2、 喝紅糖水
紅糖水是用熱水沖開紅糖而制成的飲品。眾所周知,經(jīng)期喝紅糖水會對腹部的疼痛造成一定的舒緩,特別是在感冒的時候來上一杯紅糖水,能夠讓全身心得到溫暖。適量的飲用紅糖水還能夠補充能量,讓自己的精神變得更好,同時也能補充經(jīng)期氣血不足的癥狀。
3、 熱敷
女性在經(jīng)期出現(xiàn)感冒的情況時,可以取一塊熱毛巾敷于頭部,這對于感冒中頭痛的癥狀有所緩解。除此之外,還可以將生姜進行清洗切塊之后,放入毛巾里熱敷。
4、 吃藥
在生理期出現(xiàn)很嚴重感冒的女性,一般的普通偏方是無法治療的,這時候需要在醫(yī)生的指導下服用一些藥物。但是一定要告訴醫(yī)生,自己處于生理期,避免服用一些活血化瘀的藥物。就算是自己買藥之前也一定要看好藥物的功能,謹慎用藥,千萬不要用錯了藥,而讓自己身體受到了損害。
5、 飲食清淡
女性在經(jīng)期感冒時一定不能吃一些油膩的食物,攝入太多脂肪和鹽會讓身體產(chǎn)生負擔,也阻止了感冒變好。尤其是吃一些辛辣食物會讓肚子更痛,產(chǎn)生負面影響。所以在經(jīng)期一定要飲食清淡,吃一些暖身子的食物。喝一些熱粥能使身子變暖,有不錯的緩解感冒的效果。
6、 注意休息
女性在經(jīng)期一定要注意休息,千萬不能過度勞累。尤其是嚴重的感冒可以在家里臥床休息或者用被子蒙上頭,出一頓汗就會有所好轉(zhuǎn)。
7、 避免情緒波動
經(jīng)期感冒應該要保持樂觀愉快的心情,不要有太大的情緒波動。平常如果覺得心情壓抑,可以通過聽音樂看電影的方式來轉(zhuǎn)移注意力。
女生每個月都有那么幾天不愉快的時候,所以在這個特殊的時期,一定要好好調(diào)理自己的身體,避免出現(xiàn)感冒。如若感冒,可以通過以上幾個方式去緩解。