糖尿病患者要忌口是眾所周知的事情，因此有不少糖尿病患者不敢隨意吃任何甜味的食物，這其中也包括水果，其實(shí)并不是任何水果糖尿病患者都不可以吃，有些水果不但不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，對(duì)控制血糖還有一定的幫助。

糖尿病患者可以吃哪些水果呢？

1、 菠蘿

菠蘿不僅酸酸甜甜特別好吃，而且糖尿病患者也可以食用。菠蘿當(dāng)中含有豐富的果膠，而且糖分含量也比較低，最重要的是菠蘿當(dāng)中的膳食纖維特別豐富，能夠使胃腸道蠕動(dòng)的速度更快，起到預(yù)防便秘的作用，促使人體代謝變得更加順利，使體內(nèi)的毒素和垃圾能夠更快的排出體外，因此糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)某孕┎ぬ}。

2、 獼猴桃

獼猴桃也是一種比較適合糖尿病患者食用的水果，獼猴桃當(dāng)中的維生素C含量特別豐富，可以提高患者的抵抗能力和免疫能力，與此同時(shí)還能夠改善患者體內(nèi)的血糖環(huán)境，但不可以一次性吃太多，畢竟獼猴桃當(dāng)中也含有一定的糖分。

3、 草莓

糖尿病患者也可以適當(dāng)?shù)某孕┎葺?。草莓?dāng)中含有豐富的膳食纖維和果膠，既能夠降低腸胃對(duì)其他食物的吸收速度，預(yù)防餐后血糖急速升高，也可以降低體內(nèi)的膽固醇，預(yù)防肥胖的發(fā)生，降低糖尿病合并高血壓的出現(xiàn)幾率。同樣不能夠一次性吃太多，因?yàn)椴葺?dāng)中也含有一定的糖分，過(guò)多食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)小的波動(dòng)。

4、 蘋(píng)果

蘋(píng)果是不錯(cuò)的養(yǎng)生食物，而且也是糖尿病患者不錯(cuò)的選擇。蘋(píng)果當(dāng)中不但含有豐富的膳食纖維，而且還含有特別多的蛋白質(zhì)和維生素，經(jīng)常食用不但能夠起到輔助降血糖的作用，而且還能夠給身體提供所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，提高患者抵抗疾病的能力，降低并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。另外人體對(duì)蘋(píng)果當(dāng)中的糖分吸收速度比較慢，因此不用擔(dān)心在吃了蘋(píng)果之后，血糖會(huì)快速升高。

溫馨提示

雖然這些水果對(duì)糖尿病患者有一定的好處，但是糖尿病患者也不可以盲目的吃，要在滿(mǎn)足幾個(gè)前提的情況下再吃。首先血糖要達(dá)標(biāo)，比如空腹血糖在7.0mmol/L以下。其次要選擇正確的時(shí)間，一般吃水果的時(shí)間最好安排在兩餐之間或者體力勞動(dòng)之后。另外吃水果要限量，而且要選對(duì)種類(lèi)，一般糖尿病患者每次食用水果的量不能夠超過(guò)200克，一天不能夠超過(guò)350克，與此同時(shí)，攝入主食的量也要相應(yīng)減少。