夏日炎炎，有些人可能會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，但不能用飲水來(lái)緩解。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院針灸推拿科主治中醫(yī)師陳波燕提醒，排除病理性原因外，口干口渴，中醫(yī)認(rèn)為是“津液流通不暢”，可以通過(guò)穴位按揉的方式緩解。

魚(yú)際穴

太溪穴直下1寸為水泉穴

口干口渴多是因“枯”“阻”

中醫(yī)認(rèn)為，口干口渴多是因“枯”“阻”。一是枯。陳波燕解釋，人體內(nèi)干枯，一般是肺熱津傷，則煩渴多飲，胃熱熾盛，則口渴易饑，腎陰虧虛，則口干唇燥，總之就是各種原因?qū)е碌捏w內(nèi)津液減少，需要用清熱滋陰的方法調(diào)理，還得分實(shí)熱虛熱。

二是阻。人體內(nèi)的”阻“。說(shuō)的是濕阻，痰阻，瘀血阻滯等三種原因。這種就算口干口渴，也不太想喝水，或者喝水也喝不多，有的人一天下來(lái)都不會(huì)想到要去找水喝。這種要根據(jù)具體是濕阻，痰阻，還是瘀血阻滯，來(lái)選擇祛濕、利水、化痰之類的方劑。若有瘀血者，還應(yīng)該加上活血化瘀作用的中藥。治療這類口渴，關(guān)鍵在于“通”，而不是“補(bǔ)”。

按揉以下穴位可緩解口干舌燥

一、魚(yú)際穴

定位：屬于手太陰肺經(jīng)，位于手外側(cè)，第1掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。

功效：清肺泄熱，利咽止痛。

操作：左手按揉右手魚(yú)際穴（右手按揉左手魚(yú)際穴），3-5分鐘，局部酸脹為度。

二、水泉穴

定位：水泉穴屬足少陰腎經(jīng)，位于足內(nèi)踝后下方，太溪穴直下1寸，跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)凹陷中。

功效：具有傳遞水液、清熱益腎、溫陽(yáng)利水、通經(jīng)活絡(luò)、痛經(jīng)調(diào)血、疏利下焦等作用。

操作：找到水泉穴后，用中指指尖輕輕點(diǎn)按在穴位上，中指指尖朝向膝蓋方向，反復(fù)按揉3-5分鐘，以局部酸脹為宜。

三、三陰交穴

定位：屬于足太陰脾經(jīng)，為足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會(huì)穴，在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。

功效：健脾和胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，行氣活血，疏經(jīng)通絡(luò)。

操作：用兩手拇指分別按揉兩側(cè)三陰交穴，3-5分鐘，局部酸脹為度。