隨著時(shí)代的變更，經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力變大。經(jīng)歷了一天的工作，身心疲憊，同樣心中會(huì)產(chǎn)生壓力，伴隨著這些壓力，晚上躺在床上翻來(lái)翻去都無(wú)法入睡，便會(huì)開(kāi)始胡思亂想，想一些莫名其妙，子虛烏有的事情。每天胡思亂想會(huì)身體出現(xiàn)很多的問(wèn)題，健康也會(huì)受到一定的影響。

那么總愛(ài)胡思亂會(huì)造成哪些危害呢？

1、變得嚴(yán)重焦慮、緊張

現(xiàn)如今，人們接觸到的人越來(lái)越多，人際圈子就會(huì)越來(lái)越廣，人際關(guān)系就會(huì)更加錯(cuò)綜復(fù)雜，面對(duì)不同的人就要切換不同的模式。當(dāng)人們?cè)诠ぷ鲏毫蜕顗毫Φ碾p重迫使下，心中便會(huì)很極其煩躁，會(huì)很容易胡思亂想。胡思亂想的程度越嚴(yán)重，就會(huì)對(duì)自己的能力和價(jià)值產(chǎn)生質(zhì)疑感，每天都會(huì)自己和自己較勁，就會(huì)變得嚴(yán)重焦慮、緊張。

2、容易造成心理疾病

從心理學(xué)上來(lái)看，愛(ài)胡思亂想往往是有淵源的，孩童時(shí)期做錯(cuò)事父母一味只會(huì)辱罵，沒(méi)有對(duì)孩子進(jìn)行合理化的批評(píng)和教育，孩子會(huì)產(chǎn)生特別自卑的心理，會(huì)非常在意別人對(duì)自己的看法，就會(huì)在孩子心中造成很嚴(yán)重的陰影。一旦自己的行為遭到他人的指責(zé)，就會(huì)對(duì)自己做出自我否定，就很容易胡思亂想，一身都是負(fù)能量，進(jìn)而導(dǎo)致心理疾病。

3、經(jīng)常會(huì)引起失眠

心理學(xué)家有說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人要是非常愛(ài)胡思亂想，會(huì)嚴(yán)重消耗自身腦力”。當(dāng)一個(gè)人經(jīng)過(guò)一天辛苦的勞作過(guò)后，身心疲憊，還要背負(fù)著許許多多的壓力回到家中，便很容易導(dǎo)致自己愛(ài)胡思亂想。一旦開(kāi)始胡思亂想后，自己的腦力和精力都會(huì)受到嚴(yán)重消耗，會(huì)覺(jué)得自己在第二天的工作效率很低、不能及時(shí)完成工作，便會(huì)緊張到睡不著覺(jué)，進(jìn)而引起失眠。

4、做事變得猶豫，會(huì)降低工作效率

在平常的工作生活當(dāng)中，一項(xiàng)工作往往會(huì)有很多處理方式。愛(ài)胡思亂想自己會(huì)在腦袋里把可行的工作方式過(guò)成百上千遍，盡管精神上已經(jīng)處理了很多次了，實(shí)際上卻沒(méi)有做出任何抉擇，這樣會(huì)讓工作效率變得非常低，自己會(huì)對(duì)自己的能力會(huì)有很多的懷疑甚至否定。

其實(shí)我們都應(yīng)該知道，胡思亂想是對(duì)自身的一種傷害，生活中不是每一件事情都是順心如意的。社會(huì)如此之大，人性也尤其復(fù)雜，不要讓自己背負(fù)太大的壓力。因此為了身體健康，我們需要停止胡思亂想的行為，要學(xué)以順其自然的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活。