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朋友“自命不凡”該咋辦?三種人格巧應(yīng)對

2020-03-29 來源:科普中國

  人格特質(zhì)是指在不同時間、不同情境中保持相對一致的行為方式的一種傾向,也是一個人有別于他人的標(biāo)簽。然而,如果一個人的某種人格特質(zhì)被不斷強(qiáng)化,以至于超出正常范圍,那么該人格特質(zhì)就會轉(zhuǎn)化為人格障礙。從心理學(xué)的角度來說,人格障礙是指明顯偏離正常范圍,且根深蒂固的行為方式。那么,常見的人格障礙有哪些?我們該如何應(yīng)對此類患者呢?

  1、焦慮型人格障礙。焦慮是一種正常、普遍的心理狀態(tài),每個人或多或少都有過焦慮的經(jīng)歷,但如果焦慮“過頭”,比如一點風(fēng)吹草動都會讓自己擔(dān)驚受怕,那么就屬于焦慮型人格障礙。在面對焦慮型人格障礙患者時,我們首先要向?qū)Ψ奖砻髯约菏且粋€可靠的人;在贏得對方的信任之后,我們可以在具體事件上引導(dǎo)其說出焦慮的原因,并耐心傾聽,這樣可以使其降低對該事件的敏感程度,然后引導(dǎo)其學(xué)會用辯證的眼光看待問題。

  2、自戀型人格障礙。自尊是個人基于自我評價產(chǎn)生的一種自重、自愛的情感體驗。如果過分自尊,比如把自尊放在超越一切的位置上,認(rèn)為自己“非同一般”“出類拔萃”,并理應(yīng)比別人得到更多回報,那么就屬于自戀型人格障礙。在面對此類人格障礙患者時,我們首先要明白,他們雖然覺得自己“優(yōu)于常人”,甚至表現(xiàn)得“高人一等”,但他們未必真的快樂,因為他們通常比普通人更加敏感和脆弱;同時,我們可以采取一些間接的方式對其進(jìn)行引導(dǎo),比如通過解釋自己對別人的看法來對其進(jìn)行評價等;另外,在對其進(jìn)行批評時,應(yīng)該針對具體事件,不要針對個人。

  3、依賴型人格障礙。在親密關(guān)系中,依賴是必要的組成部分之一,但如果過分依賴,比如“沒完沒了”地渴望關(guān)注和認(rèn)同,那么親密也會變成負(fù)擔(dān)。依賴型人格障礙患者通常缺乏自信、害怕失敗。此類人格障礙患者的大部分精力都放在“與人好好相處”上,因此,我們可以從這個角度出發(fā),對其進(jìn)行引導(dǎo),比如我們可以向其分享自己的弱點和煩惱,以增強(qiáng)其對彼此友誼的認(rèn)同感和信心;同時,我們應(yīng)該鼓勵其分享個人的看法和觀點,幫助其勇敢地迎接挑戰(zhàn)、平靜地面對失敗。

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責(zé)任編輯:夢月