2016“維多利亞的秘密”內(nèi)衣大秀6日在騰訊直播啦！各位有沒有跟范兒姐一起舔屏“中國(guó)四美”的大長(zhǎng)腿？每年看維密秀都在思考一個(gè)問題：這群胸大臀翹腿長(zhǎng)的尤物身材完美得簡(jiǎn)直不是一般人，難道真的是外星來的高級(jí)物種？

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　　事實(shí)上，沒有哪種美來得那么容易：這群地球上身材最好的姑娘，在T臺(tái)閃耀的背后，是各種“殘酷”的魔鬼訓(xùn)練：健身、練拳擊、做N多種運(yùn)動(dòng)來保持身材，比起“沙發(fā)土豆”的你，多付出了幾百倍的汗水，當(dāng)然也就有多幾百倍的收獲。

　　中國(guó)天使奚夢(mèng)瑤有自己的私人教練，她每天會(huì)花一個(gè)小時(shí)做各種不同運(yùn)動(dòng)。走秀之前運(yùn)動(dòng)類型更多樣。

　　維秘老牌天使亞歷桑德拉-安布羅西奧，走秀前的一個(gè)多月都在上一種叫做巴西翹臀細(xì)腰操的課（Brazil Butt Lift），這個(gè)中譯名雖然low，但是不影響這套操的效果。桑德拉說她自我感覺現(xiàn)在的自己比起十年前身材好多了（安布羅西奧今年已經(jīng)35歲，十年前她二十五歲）。但是她說這是有代價(jià)的，“實(shí)在太痛苦了?！?

　　阿德里亞娜-利馬（Adriana Lima）練拳擊已經(jīng)有十年了，主要是出于自己的興趣。“走秀前一個(gè)月我會(huì)做很多跳繩運(yùn)動(dòng)。走維秘秀的時(shí)候會(huì)有電視直播，而且穿得很少，所以幾乎身體的每一個(gè)部分都不能放過。秀前每天都要運(yùn)動(dòng)。”

　　阿德里亞娜今年也已經(jīng)35歲，但幾乎還是每天練拳擊，“我嘗試過很多訓(xùn)練，但是只有拳擊是我的最愛，它是調(diào)節(jié)心情的最佳方式，而且并不枯燥?！彼膇nstagram上有非常多自己的訓(xùn)練照。

　　吉吉-哈迪德則是著名的拳擊愛好者，這種運(yùn)動(dòng)雖然看起來暴力，但可以鍛煉全身的肌肉線條，同時(shí)還具備減壓效果。

　　莉莉-奧爾德里奇（Lily Aldridge）說她幾乎每天都會(huì)練芭蕾，但在秀前會(huì)跳得更加頻繁。奧爾德里奇的母親曾是《花花公子》的封面模特，但是遺傳了優(yōu)質(zhì)基因的她仍然要努力保持身材，她的飲食則主要是魚類和椰子水。

　　賈思敏-圖克斯（Jasmine Tookes）說自己幾乎是全年無休地在鍛煉。但是走秀之前會(huì)加大運(yùn)動(dòng)量。她喜歡做深蹲，最近還在嘗試P90X訓(xùn)練法。

　　約瑟芬-斯凱弗（Josephine Skriver）為了維密秀加大了運(yùn)動(dòng)量。但是她說自己有氧運(yùn)動(dòng)做得少，主要還是在做肌肉訓(xùn)練。她還同時(shí)在上拳擊課。

　　黑珍珠瓊-斯莫斯（Joan Smalls）主要的鍛煉是打泰拳和做普拉提，聽著就很厲害。泰拳有很多種，一般來說是一種非常注重實(shí)用性和殺傷力的武術(shù)，瓊打的應(yīng)該是其中的健身泰拳，不為格斗，只為健身。

　　德瓦-溫斯頓（Devon Windsor）主要是做普拉提，打拳擊和跳繩。她說自己幾乎嘗試過紐約健身房里所有的運(yùn)動(dòng)。但是她不常去健身房，因?yàn)椴幌矚g跑步機(jī)，更多時(shí)候會(huì)做瑜伽和搏擊操等，“主要是力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合?！?

　　辛迪-布魯納（Cindy Bruna）每天都去健身房，她說，“給維秘走秀真的很辛苦?！?

　　艾爾莎-霍斯卡則是做搏擊操和各種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。